喉のイガイガには手足のお灸を

「喉がイガイガする」「なんだか痛くなりそう」「乾燥してムズムズする」 そんな症状は、風邪の引きはじめに現れやすい大切なサインです。

早めのセルフケアとしておすすめなのが、手足のツボを使ったお灸。

今回は、ご自宅でもできる簡単でやさしいお灸ケアをご紹介します！

①喉のイガイガにおすすめのツボ

喉の違和感に役立つとされるツボは、次の2つです。

● 太白（たいはく）

•場所：足の内側。親指の付け根にある骨（第1中足指節関節）のすぐかかと側のくぼみ。 親指の腹と足の甲の境目あたりにあります。

•ポイント：気の巡りを整え、体の弱りや疲れに働きかけるといわれるツボです。

● 経渠（けいきょ） •場所：手首の親指側。いちばん太いシワから肘方向へ指1本分下がった凹み。 触るとボコっと出ている骨のやや下あたりです。

•ポイント：呼吸や喉まわりの不調にアプローチするとされるツボです。

②セルフお灸のやり方

お灸は、弱っているツボを温めて巡りを整えるシンプルなケアです。

　(1)太白と経渠に せんねん灸を3壮または5壮行います。

　(2)じんわり温かさを感じる程度が目安です。

(3)終えたあとは、白湯を飲んで体をゆるめるとより効果的です。

とくに喉のイガイガが気になるときは、温めることで違和感が軽減されやすいと感じる方も多いです。

③症状が続く場合は早めのケアを

喉の違和感は、風邪の初期サインであることも。

早めのケアで悪化を防ぎやすくなります。

当院では、 患者様一人ひとりの症状や体質に合わせたオーダーメイド治療 を行っています。

「喉のイガイガが続く」「風邪っぽさが抜けない」など、気になる症状があればお気軽にご相談ください。

皆様のご来院を心よりお待ちしております！ 

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